Yoga-Studio Sonnengruss Bocholt
Yoga-Studio Sonnengruss Bocholt
Yoga Sonnengruß Bocholt
Yoga Sonnengruß Bocholt

Yoga ist das Zur-Ruhe-Kommen der Bewegungen des Geistes

(Patanjali)

YOGA BASIC - den Körper beweglich machen, dehnen und entspannen

 

Yoga Basic ist der Kurs für Anfänger.

Schritt für Schritt werden Sie an die Grundlagen des Yogas herangeführt.

Die Übungen umfassen meditative, trainierende und entspannende Techniken.

Die Pflege der Wirbelsäule, Entspannung und Kräftigung der Muskulatur,  Stressabbau, Abbau muskulärere Dysbalancen, Verbesserung der Körperhaltung und Entspannung auf körperlicher und geistiger Ebene stehen im Mittelpunkt. Wichtig ist vor allen Dingen der gesundheitliche Aspekt, der Körper wird rückengerecht durchgearbeitet und gekräftigt.

Yoga Workout

Sehr abwechslungsreich werden traditionelle Yogatechniken und moderne Trainingsprinzipien zu wirkungsvollen Sequenzen verbunden, die sowohl dynamische wie auch statische Elemente enthalten.

Dabei liegen die Schwerpunkte auf Muskelkräftigung, Haltungsverbesserung, Mobilisation, Flexibilität und Entspannung.

Wir arbeiten uns Schritt für Schritt durch den Sonnengruss und nehmen auch unsere Atmung mit hinzu, dieser Kurs ist geeignet für Teilnehmer, die schon Erfahrung im Yoga haben oder sportlich geübt sind.

TRIPADA-YOGA-BASIC den Körper beweglich machen und entspannen

ist die  Bezeichnung  für unsere  Anfängerkurse. Im TRIPADA YOGA BASIC bekommen Sie eine systematische Einführung in die Grundlagen des Yoga an Hand der vielseitigen, von Hans Deutzman entwickelten  Übungsreihe aus leichten, aber sehr wirksamen Yoga -Übungen. Die Übungen umfassen meditative, trainierende und entspannende Techniken. Die Pflege der Wirbelsäule, Entspannung und Kräftigung der Muskulatur,  Stressabbau, Abbau muskulärere Dysbalancen, Verbesserung der Körperhaltung und Entspannung auf körperlicher und geistiger Ebene stehen im Mittelpunkt. Hinzu kommen Erklärungen der Grundideen des Yoga. Sie bekommen zudem Handouts zum Üben für zu Hause in professioneller Qualität. Die Übungen sind für Anfänger durchaus fordernd, sehr vielseitig und arbeiten den Körper intensiv durch.

 

 

 

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